智能手錶最矛盾嘅地方，係佢最想幫你做嗰件事，偏偏要你除低佢先做得成 —— 隻錶要叉電，多數人揀喺瞓覺前叉，結果夜間嘅健康數據年年都係一片空白。Samsung Galaxy Watch 9 好唔好，好大程度就係睇佢有冇鬆到呢個死結。

今代嘅答案分兩邊走：機身薄到 8.6mm、40mm 版輕到 31.5g，電池反而由上代 325mAh 加到 390mAh；而新加嘅身體活力指標同心臟健康追蹤，亦都要你肯連續戴住瞓覺先跑得出個人基準。呢篇會由機身、屏幕、效能一路拆到健康同運動功能，講埋 40mm 對 44mm 點揀、邊啲功能要配 Galaxy 手機先食得盡。

Samsung Galaxy Watch 9 好唔好？今代升級重點一次過睇

Galaxy Watch9 係 Samsung 智能手錶主線嘅新一代，喺 2026 年 7 月同 Galaxy Watch Ultra2 一齊發表，香港行貨分 40mm 同 44mm 兩個尺寸、藍牙同 LTE 兩個版本。外形同上代分別唔算大，但打開規格表就會見到，今代真正郁咗嘅係機身厚度、電池容量同健康演算法呢三條線。

三個真正有分別嘅升級

• 機身薄咗又輕咗：厚度統一收窄到 8.6mm，40mm 版 31.5g、44mm 版 34g，配套運動錶帶亦由上代嘅 22g 減到 14g。
• 電池加大：40mm 版由 Galaxy Watch8 嘅 325mAh 提升到 390mAh，44mm 版做到 445mAh，官方標示常亮螢幕開啟下最長 30 小時。
• 首發 Snapdragon Wear Elite：Galaxy Watch9 同 Watch Ultra2 係市場首批用呢個高通穿戴平台嘅錶款，官方數字係 CPU 提升約 32%、GPU 提升約 19%。
• 健康演算法補上四項：身體活力指標（Vitals）、心臟健康評分、每日心肺負荷同體能指數，喺 Galaxy Watch8 上面係冇嘅。

邊啲人買啱，邊啲人可以再等

如果你手上仲係 Galaxy Watch6 甚至更早嗰代，今代嘅厚度、重量同電池三樣一齊改善，戴上手嘅差異好直接。如果你上年先買咗 Galaxy Watch8，硬件層面嘅升級主要係電池同處理器，值唔值得換就要睇你有幾在意續航。

• 啱買：想戴住瞓覺做睡眠追蹤、又唔想日日除低隻錶叉電嘅人。
• 啱買：用緊 Galaxy 手機、想血壓同心電圖呢類要配套 app 嘅功能一次過齊嘅人。
• 可以再等：主要玩越野跑、潛水、長時間戶外運動嘅人，呢啲需求 Galaxy Watch Ultra2 先至對口。
• 唔啱：用 iPhone 嘅人，Galaxy Watch9 行 Wear OS，功能上會有相當限制。

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設計同佩戴：8.6mm 薄身、31.5g 機身係今代最實在嘅改變

智能手錶戴唔戴得長，好多時唔係睇功能表有幾長，而係睇你瞓覺嗰陣會唔會覺得手腕有嚿嘢。Galaxy Watch9 今代嘅方向好清楚：唔加大、唔加厚，反而由錶身到錶帶一齊減磅。

厚度同錶帶：同上兩代點比

• 厚度：Galaxy Watch9 兩個尺寸都係 8.6mm；Galaxy Watch7 係 9.7mm、Galaxy Watch6 係 9.0mm。
• 錶帶重量：今代運動錶帶 14g，Galaxy Watch7 係 22g、Galaxy Watch6 係 23g。
• 機身尺寸：40mm 版 42.7 × 40.4 × 8.6mm；44mm 版 46.0 × 43.7 × 8.6mm。
• 機身重量：40mm 版 31.5g、44mm 版 34g，錶殼用鋁金屬。

數字本身唔算誇張，但薄 1.1mm 加上錶帶輕成 8g，喺長袖衫袖口入面出入嗰陣係感覺得到嘅。香港夏天成日出汗，錶帶今代加咗氣墊設計，貼手之餘冇咁焗。

Dynamic Lug 快拆系統同三款錶帶

Galaxy Watch9 用 Dynamic Lug 快拆系統，錶帶同錶身之間嘅空隙收得好貼。呢個唔止係外觀問題 —— 感應器要貼實手腕先讀得準，錶身郁嚟郁去嘅話心率同血氧數據都會跟住飄。

• 彈性運動錶帶：黑色、綠色、奶油白、藍色，日常同做運動都用得。
• 柔霧感舒適錶帶：同樣四色，質感較幼細，返工襯恤衫冇咁運動味。
• 空氣感織布錶帶：黑色同藍色，透氣度最好，適合香港夏天。

40mm 定 44mm？香港手腕點揀

兩個尺寸嘅分別唔止係大細，連屏幕、電池同顏色選擇都唔同，所以唔可以純粹當「細版同大版」睇。

• 40mm：1.3 吋（34mm）屏幕、438 × 438 解像度、390mAh 電池，提供香檳銀同黑色。
• 44mm：1.5 吋（37.3mm）屏幕、480 × 480 解像度、445mAh 電池，提供銀色同黑色。
• 點揀：手腕圍度細過 16cm、或者主要想戴住瞓覺，40mm 會自然啲；想睇通知同地圖睇得舒服、或者想電池多返一成，就揀 44mm。

屏幕、防水同耐用規格：香港太陽底下睇唔睇得清

香港夏天正午出街，手錶屏幕夠唔夠光係好實際嘅問題。Galaxy Watch9 沿用 Super AMOLED 面板，峰值亮度 3,000 nits，同上代 Galaxy Watch8 睇齊，但比 Galaxy Watch7 嗰代嘅 2,000 nits 高咗五成。

屏幕規格逐項睇

• 面板：Super AMOLED，1,600 萬色，覆蓋藍寶石水晶鏡面。
• 尺寸同解像度：40mm 版 1.3 吋 438 × 438；44mm 版 1.5 吋 480 × 480。
• 峰值亮度：高達 3,000 nits，日光直射下仍然睇到內容。
• 常亮顯示：支援 AOD，但開啟之後會直接食電，官方 30 小時嘅標示就係以 AOD 開啟計。

防水、防塵同軍規認證可以做到啲乜

Galaxy Watch9 嘅三防組合係 5ATM 防水、IP68 防塵防水，另加 MIL-STD-810H 美軍規格認證。呢個級數對日常同室內運動係足夠嘅，但同定位戶外嘅 Galaxy Watch Ultra2 有明確分界。

• 做得到：洗手、沖涼、落雨、游泳池游水、一般水上活動。
• 做唔到：潛水。Galaxy Watch Ultra2 有 10ATM ＋ IP69K ＋ EN13319 潛水認證，Galaxy Watch9 冇。
• 要留意：5ATM 唔等於可以用嚟浸熱水或者蒸氣浴，高溫會加速膠邊老化。

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效能同系統：首發 Snapdragon Wear Elite 有幾大分別

Galaxy Watch9 最大嘅硬件話題，係佢同 Galaxy Watch Ultra2 一齊做咗市場首批採用高通 Snapdragon Wear Elite 平台嘅智能手錶。之前幾代 Galaxy Watch 都係行 Samsung 自家 3nm 五核心平台。

處理器同記憶體

• 平台：Snapdragon Wear Elite Platform，五核心設計，CPU 速度 2.1GHz ＋ 1.95GHz。
• 官方提升幅度：對比上一代 Galaxy Watch Ultra，CPU 運算提升約 32%、GPU 提升約 19%。
• 記憶體同儲存：2GB RAM ＋ 32GB 儲存空間，實際可用約 20.1GB。
• 實際感受：香港傳媒上手體驗普遍形容切換介面、開健康功能同地圖操作都好順，但短時間試玩未必分辨到同上代嘅差距。

系統、更新同連接規格

系統方面行 Wear OS 配 One UI 9 Watch，可以直接經 Google Play Store 裝 app。連接規格今代亦有更新，藍牙升到 6.0，定位支援雙頻。

• 系統：Wear OS Powered by Samsung，介面為 One UI 9 Watch。
• 藍牙：藍牙 6.0，較上代耗電更低。
• Wi-Fi 同 NFC：802.11a/b/g/n 2.4GHz ＋ 5GHz，內建 NFC，支援 Samsung Wallet 同 Google Wallet。
• 定位：雙頻 GPS（L1 ＋ L5），支援 GPS、Glonass、北斗、Galileo 同 QZSS。
• 安全性更新：官方標示支援至 2031 年 7 月 31 日，即係由發售起計約五年。

電量續航：390mAh 同 445mAh 實際換到幾多鐘

電池係今代最容易感受到嘅升級。40mm 版由 Galaxy Watch8 嘅 325mAh 加到 390mAh，官方講法係容量增加咗 20%；44mm 版就做到 445mAh。加大電池嘅同時機身仲薄咗，呢個先係比較難做嘅部分。

官方數字同實際落差

• 常亮螢幕開啟：官方標示最長 30 小時。
• 常亮螢幕關閉：香港傳媒引述嘅官方數字係最長可達 40 小時。
• 影響因素：GPS 運動追蹤、通知數量、睡眠追蹤同 LTE 連線都會明顯拉低續航，官方數字唔應該當成人人做得到。

對想做睡眠追蹤嘅人嚟講，續航唔止係「幾多鐘唔使叉」咁簡單。身體活力指標同睡眠指導呢類功能都要連續幾晚戴住先建立到個人基準，錶要日日除低叉電嘅話，數據就會斷斷續續。

充電速度同慳電做法

• 40mm 版：充電 30 分鐘可達約 50%，約 80 分鐘充滿。
• 44mm 版：充電 30 分鐘可達約 45%，約 90 分鐘充滿。
• 實用做法：沖涼或者食晏嗰半個鐘擺上充電座，就唔使佔用瞓覺時間叉電。
• 慳電做法：關閉常亮顯示、收窄通知 app 數量、唔做運動嗰日唔開全時 GPS，都可以明顯拉長使用時間。

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健康監測：Vitals、心臟健康評分同睡眠窒息偵測

今代 Galaxy Watch9 嘅重點唔係加多幾個感應器，而係將原本散開嘅數據串埋一齊，由「事後記錄」行去「提早提示」。呢批新演算法喺 Galaxy Watch8 上面係冇嘅，亦係今代最值得留意嘅分別。

BioActive 感應器同感應器清單

Galaxy Watch9 用升級版 BioActive 感應器，配合 Dynamic Lug 令錶身貼實手腕，讀數穩定度會比鬆吓鬆吓嘅佩戴方式好。

• 心率相關：光學心率感應器、電力心率感應器（心電圖電極）。
• 身體組成：生物電阻抗分析（BIA）感應器。
• 環境同動作：加速計、氣壓計、陀螺儀、地磁感應器、光線感應器。
• 溫度：紅外線溫度感應器，用嚟追蹤睡眠期間嘅皮膚溫度變化。

身體活力指標（Vitals）：同自己比，唔係同人比

Vitals 會喺你瞓覺期間持續記錄心率、心率變異、呼吸率、皮膚溫度同血氧五項數據，再同你自己平日嘅基準比較，搵出有意義嘅偏離。換句話講，佢唔係用一條人人相同嘅標準線去判斷你，而係睇你自己嘅數據有冇走樣。

• 要幾耐先準：外媒報道指要收集幾晚數據先建立到有用嘅基準，即係要肯連續戴住瞓覺。
• 讀到啲乜：五項生物訊號如果有兩項跌出你嘅正常範圍，錶面會直接提示。
• 點解有用：呢類偏離通常出現喺你自己察覺到唔舒服之前，係一個提早留意身體嘅訊號。

心臟健康評分、血壓同心電圖

心臟健康評分會綜合你近期嘅睡眠時長、身體質量指數（BMI）同劇烈活動時間，計出一個反映生活習慣對心血管影響嘅指標，再畀改善建議。Samsung 自己都寫明呢個係預防同習慣管理工具，唔係醫學診斷。

• 心臟健康評分：綜合睡眠時長、BMI、劇烈活動時間三項每日因素。
• 血壓：可以喺錶上量度，但要先用外置血壓計校正，再經 Samsung Health Monitor app 定期追蹤。
• 心電圖（ECG）同心律不整通知：兩項都支援，同樣要配合 Samsung Health Monitor。
• 其他心血管指標：血管負荷、抗氧化指數、進階糖化終產物（AGE 指數）。

要留意嘅係，香港衞生署衞生防護中心亦有指出心血管健康主要靠長期生活習慣管理，手錶提供嘅係持續觀察同提示，唔可以取代醫生診斷。

睡眠追蹤、能量分數同睡眠窒息偵測

• 睡眠追蹤：由入睡到起身全程監測，提供睡眠模式、習慣同時長分析。
• 能量分數：根據近期睡眠同活動趨勢，起身前就話畀你知今日身體係咪就緒。
• 睡眠指導：戴住瞓一星期建立基準，之後行 3 至 4 星期嘅指導課程改善作息。
• 睡眠窒息偵測：整晚監察血氧，偵測中度至重度阻塞性睡眠呼吸中止症嘅風險跡象，技術基礎係 2024 年獲美國食品藥物管理局 De Novo 授權嘅睡眠窒息偵測方案。
• 功能限制：睡眠窒息偵測係篩查同健康提示工具，唔係醫療診斷，而且部分市場先提供，實際可用性會因地區而異。

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運動同訓練：體能指數、每日心肺負荷同跑步教練

如果話健康監測係被動守住你，運動功能就係主動推你。Galaxy Watch9 今代新加嘅三項功能 —— 體能指數、每日心肺負荷同跑步教練 —— 全部係圍住「今日應該谷定應該抖」呢條問題。

體能指數同每日心肺負荷

• 體能指數（Fitness Index）：綜合最大攝氧量（VO2Max）、身體成分分析（BIA）、心率、步數同活動數據，畀你一個整體體能水平嘅概覽。
• 每日心肺負荷：分析身體近期嘅負荷變化，估算你今日嘅心肺負擔，用嚟判斷應該休息定可以加操。
• 點解有用：香港人多數係放工先去跑步或者去健身室，呢兩個指標可以避免連續操到過頭或者長期練得唔夠。

跑步教練同運動追蹤

• 跑步教練：設定目標之後行 3 至 5 星期嘅引導課程，會按你嘅能力調整配速，由初次跑步到備戰馬拉松都有對應課程。
• 個人化心率區域：按你自己嘅數據劃分心率區間，唔係用年齡公式硬套。
• 個人化功能臨界功率：用嚟量度你可以維持嘅強度上限，跑開長課嘅人會用得着。
• 聽力保護：今代新加，會監測耳機音量暴露情況，提醒你唔好長時間喺高音量環境。

第三方運動 app 支援

Galaxy Watch9 行 Wear OS，可以由 Google Play Store 直接裝 app，唔使死等 Samsung 自己出功能。

• Strava：可以喺錶上即時睇配速同心率，運動完自動上載，再喺分段排行榜同社群度比較。
• iFIT：提供力量訓練、普拉提同心肺運動嘅互動指引課程，運動期間手錶會監測心率同卡路里消耗。
• Samsung Health：所有數據最後都會匯入 Samsung Health，做活動、睡眠、營養同健康指標嘅統一面板。

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Galaxy AI 同日常使用：Raise to Talk、Gemini 同錶面自訂

今代喺 AI 上面最大嘅改動係互動方式。以前要撳掣或者講喚醒詞先叫得郁語音助理，Galaxy Watch9 加入咗 Raise to Talk，抬起手腕就直接開始對話。

Raise to Talk 同 Google Gemini

• 點用：戴住錶抬起手腕到心口位置，屏幕下方會出現一條藍色光線，跟住直接講指令或者問題。
• 背後係邊個：內建 Google Gemini，可以搵資料、整理待辦事項、跨 app 存取資訊，亦可以叫 Bixby。
• 會唔會誤觸：官方講法係手錶會分辨你只係想睇時間定係想發指令；呢點屬於長期使用先驗證到嘅位。

同 Galaxy 手機配搭先食得盡

Galaxy Watch9 行 Wear OS，理論上配任何 Android 手機都用到，但要注意有幾項功能係要配 Galaxy 手機或者 Samsung 自家 app 先開得到。

• 要 Samsung Health Monitor：血壓同心電圖兩項功能都要經呢個 app，而佢對機型同地區都有要求。
• 要 Galaxy 手機：睡眠分析同個人化睡眠指導呢類完整體驗，官方係以配對 Galaxy 智能手機為前提去講。
• iPhone 用家：Galaxy Watch9 唔支援 iOS，用 iPhone 就唔使考慮呢隻錶。
• LTE 版：手機唔喺身邊都保持連線同通話，但要睇你嘅流動網絡供應商支唔支援。

錶面、錶帶同個人化

• 人像錶面：可以用自己張相做錶面，系統會分析照片並將錶面元素同主體融合。
• 錶帶生態：三款官方錶帶各有四色或兩色，配合快拆系統換帶好快手。
• app 生態：Google 地圖、Gmail、Spotify、Google 訊息、YouTube Music 等都有錶上版本。

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Galaxy Watch9 vs Watch8 vs Watch Ultra2：規格對比同買前伏位

同一日發表嘅 Galaxy Watch Ultra2 唔係「大版 Watch9」，兩者定位完全唔同；而上代 Galaxy Watch8 又仲喺架上。下面呢張表由機身、屏幕、電池排到健康功能，一次過睇清三部之間嘅實際分別。

比較項目	Galaxy Watch9	Galaxy Watch8	Galaxy Watch Ultra2
錶身尺寸	40mm／44mm	40mm／44mm	47mm 單一尺寸
機身厚度	8.6mm	—	10.7mm
機身重量	31.5g／34g	—	61.5g
錶殼物料	鋁金屬	鋁金屬	鈦金屬
屏幕	1.3 吋 438×438／1.5 吋 480×480	同代 Super AMOLED	1.52 吋 498×498
峰值亮度	3,000 nits	3,000 nits	5,000 nits
處理器	Snapdragon Wear Elite	3nm 五核心平台	Snapdragon Wear Elite
記憶體／儲存	2GB／32GB	2GB／32GB	2GB／64GB
電池容量	390mAh／445mAh	325mAh（40mm）	800mAh
防水耐用	5ATM ＋ IP68 ＋ MIL-STD-810H	5ATM ＋ IP68 ＋ MIL-STD-810H	10ATM ＋ IP69K ＋ EN13319
身體活力指標	支援	不支援	支援
心臟健康評分	支援	不支援	支援
每日心肺負荷	支援	不支援	支援
體能指數	支援	不支援	支援
聽力保護	支援	不支援	支援
戶外專用功能	冇	冇	越野跑、單車功率計、潛水模式
Google Gemini	支援	支援	支援

三部之間點揀

• 揀 Galaxy Watch9：日常通知、睡眠追蹤、健身室同跑步、想手錶輕身戴得長 —— 呢個係大部分人嘅答案。
• 揀 Galaxy Watch Ultra2：要多日續航、5,000 nits 猛太陽底下睇得清、越野跑路線導航或者潛水記錄，先值得為多出嗰堆重量同體積付出。
• 留返 Galaxy Watch8：如果你已經有一部而且唔特別介意續航，今代硬件升級未必逼你即刻換。

買之前要留意嘅四個位

• 平台鎖死：Galaxy Watch9 只支援 Android，iPhone 用家完全用唔到。
• 健康功能有前置條件：血壓要用外置血壓計校正、心電圖要行 Samsung Health Monitor，部分功能仲要睇地區同機型。
• 常亮顯示係續航殺手：官方 30 小時嘅標示已經係計 AOD 開啟，再加 LTE 同全時 GPS 就要有心理準備。
• 軍規唔等於無敵：MIL-STD-810H 同 5ATM 應付日常同游水冇問題，但潛水、蒸氣浴呢類場合唔喺保障範圍。

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常見問題 (FAQ)

Galaxy Watch9 香港行貨有幾多個版本？

香港行貨分 40mm 同 44mm 兩個尺寸，每個尺寸各有藍牙版同 LTE 版。顏色方面 40mm 提供香檳銀同黑色，44mm 提供銀色同黑色，型號分別係 SM-L340 同 SM-L350 系列。

Galaxy Watch9 可以配 iPhone 用嗎？

唔可以。Galaxy Watch9 行 Wear OS，只支援 Android 手機，而血壓、心電圖呢類要 Samsung Health Monitor 嘅功能仲要配合 Samsung 自家生態，所以 iPhone 用家應該考慮其他選擇。

Galaxy Watch9 隻電用得幾耐？

官方標示喺常亮螢幕開啟嘅情況下最長 30 小時，關閉常亮顯示可以去到約 40 小時。實際續航會受 GPS 運動追蹤、通知數量、睡眠追蹤同 LTE 連線影響，開足所有功能嘅話一日一叉會比較穩陣。

Galaxy Watch9 真係可以量血壓？

可以量，但唔係即開即用。你要先用一部外置血壓計替隻錶做校正，再經 Samsung Health Monitor app 追蹤收縮壓同舒張壓，而且要定期重新校正。呢個功能定位係持續追蹤，唔係醫療診斷。

Galaxy Watch9 同 Galaxy Watch8 最大分別喺邊？

硬件上係電池同處理器：40mm 版電池由 325mAh 加到 390mAh，處理器換成 Snapdragon Wear Elite。軟件上今代多咗身體活力指標、心臟健康評分、每日心肺負荷、體能指數同聽力保護五項，呢啲喺 Galaxy Watch8 上面係冇嘅。

Galaxy Watch9 可以游水戴嗎？

可以。Galaxy Watch9 有 5ATM 防水加 IP68 防塵防水，泳池游水同一般水上活動冇問題。但佢冇潛水認證，要潛水就要揀有 10ATM、IP69K 同 EN13319 認證嘅 Galaxy Watch Ultra2。

Galaxy Watch9 可以用幾耐先冇更新？

三星香港官方規格頁標示 Galaxy Watch9 嘅安全性更新有效期至 2031 年 7 月 31 日，即係由推出計起大約五年。想延長保障可以考慮官方嘅 Samsung Care+ 服務。

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Galaxy Watch9 賣嘅唔係一部更勁嘅錶，而係一部你肯成日戴住嘅錶，所以取捨都圍住呢一點。手腕細、想戴住瞓覺、日常就返工同去健身室，40mm 版嘅 8.6mm 薄身同 390mAh 已經夠用；成日要睇地圖同通知、又想電量鬆動啲，就直接上 44mm。用 iPhone 嘅就唔使諗，佢根本連唔到；主場係山徑同水底嘅，你要嘅係 Watch Ultra2 嗰套 800mAh 同潛水認證。至於已經有 Galaxy Watch8 喺手嘅，除非真係嫌日日叉電煩，否則今代唔算逼你換。